Rutinitas Harian Untuk Menunjang Kualitas Penglihatan Tetap Optimal
Menjaga kesehatan mata merupakan bagian penting dari upaya mempertahankan kualitas hidup, terutama di era modern ketika hampir semua aktivitas melibatkan layar digital. Mata bekerja tanpa henti setiap hari, mulai dari membaca, bekerja, hingga menikmati hiburan. Tanpa disadari, kebiasaan kecil yang dilakukan terus-menerus dapat memengaruhi kondisi penglihatan dalam jangka panjang. Karena itu, memahami cara merawat mata secara konsisten menjadi langkah yang tidak bisa diabaikan. Banyak orang baru menyadari pentingnya kesehatan mata ketika mulai merasakan gejala seperti mata lelah, pandangan kabur, atau sakit kepala akibat terlalu lama menatap layar. Padahal, gangguan tersebut sering kali dapat dicegah dengan menerapkan pola hidup yang lebih teratur. Salah satu langkah yang sangat dianjurkan adalah menjaga kesehatan mata dengan kebiasaan sehari hari yang tepat, karena kebiasaan inilah yang paling mudah dilakukan dan memberikan dampak besar jika diterapkan secara konsisten. Salah satu kebi...
